OMOTE Waza

SHI DACHI (Jo)

Jo horizontaal tussen beide handen boven hoofd. Voeten naast elkaar.

2. Jo horizontaal boven hoofd.

3. Links iets instappen met gelijktijdig de Jopunt met links in de zij van de Uchidachi fixeren met blokkade op de elleboog.

5. a. Met alleen de rechterhand de Jo terugtrekken. (Uiteinde Jo komt in de linker hand)

b. Rechts instappen en Gyaku-te-Uchi op de rechter schoudertop van Uchidachi

7. Rechts kruispas voorlangs terug met Jo tot op ⅓ terughalen en doorgaan met achterwaartse linkse doorstap naar Kiba-dachi. Tijdens deze doorstap

a. ronddraaiende slag op de pols.

8. Linkse instap naar aangesloten voeten tot hurkzit. Gelijktijdig de polsen neerwaarts terug dwingen en fixeren. Jo is diagonaal.

11. Blokkering met de Jo langs de Tachi met Jopunt naar rechts tot op de grond.

13. Meteen staan met Jo verticaal langs rechter zijde. Rondslag boven eigen hoofd (Helikopter) tegen slaap van de Uchidachi. Linkervoet is voor.

Volg met de Jopunt en stopt voor gezicht Uchidachi.

Snelle wissel van de handen, Jo contra terughalen, voorwaarts voeten aansluiten

Wacht tot de Uchidachi naar achteren stapt. Lichte buiging en gaat achteruit.

8. ▼

11. ▲

UCHI DACHI (Boken)

Met Boken in Hasso toelopen

1. Linksvoor staan in Hasso-Kamai en ronde snijbeweging voorzijde Shidachi en Boken links terug trekken.

2. Rechtse instap met steek Boken, licht naar links uitsnijden.

4. a. Met rechtervoet voorlangs kruispas schuin achterwaarts (Kake dachi) en

b. in lijn achterwaarts doorstappen naar Kiba dachi. Kisaki gedraaide Tachi richting (bij a en b) gericht naar de ogen van de Shidachi

6. Vanuit Kiba-dachi links instappen (aansluiten) met ronde horizontale slag naar de zij van Shidachi.

a. pols geraakt waardoor de slag stopt

9. Beide handen worden op de pols tegen eigen onderbuik gefixeerd. Voeten blijven aaneengesloten.

10. Snijbeweging (iets buigen) naar de rechter knie van de Shidachi.

12. Rechts achteruit gestapt in Gedan-kamai en met de Kisaki naar achteren.

Links terugstappen (rechts komt voor) in Kamai-Otoru.

Tijdens Kamai-Otoru met rechts terugstappen tot de voeten aansluiten.

Lichte buiging en achterwaarts gaan.